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注意!体内莫名出现杂音或是身体预警_健康频道_东方资

发布日期:2020-05-29 05:48   来源:未知   阅读:

69岁的杨女士近来发现,自己明明不饿,肚子却经常咕噜咕噜叫。她怀疑:内脏器官是不是出了问题?

在医学专家看来,身体突然莫名出现一些杂音、噪音,或是健康亮“红灯”的表现。

肚子叫或是寒气重

肚子饿,就会咕噜叫,吃饱喝足后就舒服多了。可有些人跟杨女士一样,明明不饿,肚子也经常咕噜叫。这是怎么回事?

进食后肠胃一直处于蠕动状态,当肠内气体和液体随着蠕动而流动时,就会产生断续的咕噜声,一般每分钟响4~5次。而经常肚子叫的人,则可能是因为体内寒气重。比如贪凉饮冷,肠胃就会冻得“打哆嗦”。此外,有些老人平时怕冷畏风、手脚冰凉,这是中医常说的阳虚体质,他们也很容易出现肚子叫的情况。还有些老年人因为气虚,脾胃运化无力,经常会出现腹胀肠鸣的现象。

体内寒气重的人,建议注意保暖,多喝温水、吃热饭。平时可经常艾灸关元穴(将手放在脐下,四横指处即是),能起到温阳保健、升发阳气的功效。

耳中老响或是肝肾虚

部分中老年人耳中会不时出现铃声、哨声、波浪声、蝉鸣声等,可周围环境并没有相应声源。这种现象多是由于肝肾虚所引起的,这类人还常伴有心烦易怒、失眠多梦、口干、记忆力下降等症状。有这些症状的人,可以取百合90克研成粉末,每次用温水冲服9克,每日两次。出现耳朵嗡嗡响时,可用手指轻敲后脑,敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵,用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。这里还推荐一个除耳鸣的小动作。

具体方法是,静坐在椅子上,伸一腿屈一腿,横伸两臂,直起两掌向前做推门状,扭头向左右各7次,这个动作可每天坚持多做几组。

膝关节沙沙响急需减负担

有些人明明没有运动,膝盖也总是沙沙作响,这是为何?这应该是膝关节在“喊累”,急需给它减轻负担。饮食方面,需控制饭量,避免因肥胖增加膝关节的负担,平时可适当多吃点含钙多的食物,如奶制品、豆制品、海产品。日常应减少蹲和跪的动作,不要蹲着做家务、跪着擦地板。闲时还可经常按摩膝盖、拿捏股四头肌(用五指抓捏大腿前面丰厚的肌肉,感到肌肉酸痛为宜)等。

来源 | 《医药星期三》

图片 | 网络

编辑 | 彭海波 农小春 曹?媛



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